Jak przetrwać dzień, gdy jesteśmy niewyspani?
Posted by Biant in Zdrowie on 08-02-2013
Organizm jest zdrowy i wydajnie funkcjonuje, jeśli zaspokojone są wszystkie jego biologiczne potrzeby. Jedną z tych potrzeb jest sen, który musi trwać odpowiednio długo. Każdy z nas zdaje sobie jednak sprawę, że nie każdej nocy jest dane nam się wyspać. I co zrobił po nieprzespanej nocy? Jak sprawić, aby następujący potem dzień nie okazał się [...]
Tagi: bezsenność, drzemka, sen, zmęczenie